Las 6 Mejores Mancuernas Baratas

Sabemos que la cuarentena ha traído muchas aspiraciones y metas del pasado a tu cabeza, y puede que una de ellas sea tonificar tu cuerpo. Aunque hoy en día es bastante complicado visitar un gimnasio, existe una alternativa que te permitirá aumentar tu masa muscular, disminuir algunos kilos que consideres de más o simplemente ayudarte a encontrar un pasatiempo saludable.

Las mancuernas te dan la oportunidad de ejercitarte en la comodidad de tu hogar sin la necesidad de tener que salir, para que puedas obtener el físico que deseas.

NUESTRO FAVORITO: Mancuernas de neopreno

• Un par de mancuernas de neopreno recubierto de entrenamiento aeróbico y fitness
• Fondos planos evitan pesos contra deslizamientos
• En caja como un par

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Hemos hecho nuestra tarea, para poder enseñarte las mejores mancuernas baratas en el mercado, así que existirán límites en los ejercicios que puedas lograr realizar desde casa. Las mancuernas que hemos elegido son:

1. AmazonBasics – Par de Mancuernas de Neopreno

Iniciando nuestro listado se encuentra la mancuerna de AmazonBasics que, con su forma hexagonal, logra ser el peso ideal para ejercicios de bajo impacto.

Este modelo de mancuerna particular nada más se encuentra disponible en color rosa, sin embargo, puede ser usado por cualquier persona que desee comenzar en el mundo del fitness ya que no será muy difícil manejar un peso individual de 1 kg.

Es específicamente ideal para ejercicios de tonificación en brazos, espalda y hombros.

Datos técnicos:

• Peso: 1kg c/u.
• Dimensiones: 6.5 x 5.9 x 14.2 cm.
• Material: Posee un recubrimiento de Neopreno.

Nos gusta por:

• Sus usuarios informaron, en Amazon.es, que no resbalan en lo absoluto a la hora de realizar cualquier ejercicio.
• La calidad del producto es igual, o superior, que la descrita.

No nos gusta por:

• No es el producto apropiado para personas con manos grandes, o que deseen ejercer una resistencia mayor en su ejercicio.

2. Haoyunying – Juego de 2 mancuernas de neopreno

Las mancuernas Hayoyunying ofrecen una alternativa bastante sencilla y básica para aquellas personas que deseen realizar ejercicios de bajo impacto.

Su dimensión y color, lo hacen perfecta para cualquier persona que quiera incursionar en los ejercicios desde casa bastante ligeras.

Datos técnicos:

• Peso: 0,9 Kg o 2 Lb c/u.
• Dimensiones: 14.5cm x 5cm.
• Material: Recubrimiento de Neopreno.

Nos gusta por:

• Es idóneo para ejercicios de bajo impacto.
• Su color es unisex.

No nos gusta por:

• No posee ninguna valoración previa de algún cliente o proveedor.

3. Yaheetech Juego de Mancuernas

El juego de mancuernas Yaheetech es uno de los más completos e integrales de todo el listado.

Con este juego de mancuernas podrás hacer ejercicios de alto, medio y bajo impacto ya que sus discos son adaptables a la cantidad de peso que desees levantar en tu rutina. Por lo que resulta ideal para la creación y mantenimiento progresivo de masa muscular.

Otro plus, es que cada disco está recubierto por una capa de plástico para disminuir el daño que le puede provocar a los pisos dónde se encuentre.

Con la compra de este producto obtendrás dos tubos de metal, 4 discos de 2kg, 4 discos de 1,5kg y otros 4 de 1,25kg. Además de 4 tuercas hexagonales que asegurarán los discos en el tubo que elijas emplear.

Datos técnicos:

• Peso: Ajustable desde 1kg hasta 20kg c/u.
• Dimensiones: 39 x 2,5 cm
• Material: Hierro y plástico.

Nos gusta por:

• Tiene un agarre antideslizante.
• Su acabado en hierro, con cobertura de plástica en algunas áreas, le dan una posible vida útil bastante prolongada.

No nos gusta por:

• Puede que algunos usuarios necesitan comprar guantes protectores para poder levantar esta mancuerna, debido a la rigidez de su acabado.

4. Kit Mancuernas Regulables 20KG / 30KG

Al igual que la mancuerna anterior, el modelo regulable de Perpetual.Fitness te ofrece una alternativa bastante útil para cualquier persona ya que su peso puede ser adaptable a tu gusto y medida.

Un factor que hace único a este modelo, es que puede ser una mancuerna como una barra de las que encuentras únicamente en el gimnasio. Esto es posible cuando unes los tubos de las mancuernas junto con uno más largo, por lo que podrás, literalmente, traer el gimnasio a tu hogar.

Con este producto obtendrás 4 discos de 2kg, 4 discos de 1.5kg y 4 discos de 1.2 kg. Además, también tendrás 2 barras, 750gr c/u, 4 tuercas de protección y 1 barra larga de conexión.

Su proveedor informa, por otro lado, que este producto nada más debe ser empleado por personas mayores de 18 años.

Datos técnicos:

• Peso: Es ajustable, puede pesar 2kg hasta 30kg c/u.

• Material: Aleación de cemento, hierro y arena con una cobertura de plástico PE.

Nos gusta por:

• Es una mancuerna 2 en 1, pudiendo ser usado como una mancuerna al igual que una barra de pesas
• Sus materiales de ensamblaje son de excelente calidad.

No nos gusta por:

• Asegurar las tuercas en la barra puede tomar mucho tiempo.

5. Fitness Mad Mancuernas de Neopreno 1KG-5KG

Las mancuernas de la Fitness Mad son de las más recomendadas y con más popularidad en Amazon.

Ese hecho no viene de sorpresa en lo absoluto, ya que con ellas podrás tonificar y crear masa muscular. Esa marca posee una variedad de pesos que podrás elegir para personalizar tu pedido desde pesas individuales de 0.5kg hasta 2.5kg.

Con ellas, podrás hacer ejercicios aeróbicos como zumba y diferentes tipos de cardio.

Datos técnicos:

• Peso: desde 1Kg hasta 5Kg c/u.
• Dimensiones: 14 x 11 x 6 cm
• Material: Recubrimiento en neopreno.

Nos gusta por:

• Su textura es bastante maleable por lo que no es necesario emplear guantes para usarlos.
• El empaque en el que llegan contribuye a que arribaron en un excelente estado.

No nos gusta por:

• Su diseño obliga a mantenerlas de manera horizontal sobre el suelo, por lo que puede ocupar mucho espacio.

6. Sveltus Mancuernas hexagonales

En sexto lugar, pero definitivamente no como última alternativa, te traemos la mancuerna Sveltus.

Esta es la única mancuerna individual de todo nuestro listado, eso se debe al hecho de que está diseñada para ejercicios de fuerza para aumentar musculatura.

Aunque sea una sola, su disposición, color y materiales de ensamblaje la hacen totalmente usable desde casa, como en parque, playa o cualquier lugar que desees para ejercitarte sin ningún problema.

Datos técnicos:

• Peso: 4kg.
• Dimensiones: 26,5 x 10 x 9 cm.   
• Material: Acero, con cobertura de goma.

Nos gusta por:

• Su diseño es bastante agradable a la vista.
• Lo puedes transportar a cualquier lado, sin ningún problema.

No nos gusta por:

• El hecho de ser una mancuerna individual limita, razonablemente, el rango de ejercicios que puedes hacer con ella.

¿Qué debemos tener en cuenta para comprar unas mancuernas?

Cuando vayas a adquirir cualquier producto con fines deportivos, o de alguna actividad física, debes cerciorarte de los siguientes elementos particulares:

• Materiales de ensamblaje: Los materiales con los que esté ensamblado un producto siempre determinarán su vida útil, además reducirá significativamente el riesgo de sufrir algún accidente mientras lo empleas. Por lo que siempre recomendamos adquirir productos con fines deportivos de calidad.

• Peso: Aunque suene redundante, el peso de una mancuerna determinará el tipo de ejercicio que podrás realizar con ella; por lo que resulta realmente importante revisar su peso y sus variantes, como el peso de la barra que sostiene los discos de algunas mancuernas.

• Medidas: El objetivo principal de esta guía es darte las opciones para que puedes tener herramientas que te ayudarán a ejercitarte con facilidad desde tu casa. Es por eso que saber las medidas de las mancuernas que vas a adquirir es primordial, imagínate comprar un kit de pesas que no puedas colocar en tu casa por no tener espacio suficiente.

¿Qué ejercicios podemos hacer con unas mancuernas?

Por otro lado, no olvides que nunca está de más contactar a tu médico de cabecera por información extra sobre que debes o no hacer a la hora de ejercitarte.

Teniendo eso en cuenta, podemos recomendarte iniciar un plan de ejercicios que ejecutarás como máximo 5 días a la semana ya que, según los profesionales en la materia, debes darle oportunidad a tus músculos para que se puedan regenerarse y crecer.

En tu plan de ejercicios, debes incluir dos grupos musculas diariamente para poder alcanzar la meta de ejercitar todo el cuerpo en los 5 días activos que tendrás. Es así, que te recomendamos los siguientes ejercicios para diferentes áreas de tu cuerpo:

Pecho y espalda

• Flexiones desde el suelo: Estando acostado en el suelo, deberás sostener ambas mancuernas al mismo tiempo y levantarlas encima de tu pecho. Te recomendamos sostener las mancuernas fuertemente.

• Movimiento de vuelo inverso: Estando parado/a, coloca tus pies en la misma distancia de tus hombros. Agáchate y, con una mancuerna en cada mano, procede a levantarlas simultáneamente a la altura de tus hombros, para después bajarlas a la posición inicial.

Piernas y abdominales

• Elevación de pantorrilla con mancuerna: Primera, busca un bloque o una superficie elevada donde puedas pararte cómodamente. Después, con una pesa en cada mano, procede a colocar los dedos de tus pies en la parte elevada de la superficie para poder elevarte sin que la parte de atrás de tu pie toque el suelo.

• Crunch: Este es uno de los mejores ejercicios para ejercitar y definir abdominales. Acuéstate, toma una sola mancuerna que debes sostener con ambas manas en la altura de tu pecho, y procede a levantar tu torso del suelo presionando tus abdominales. Baja con cuidado y repite el movimiento.

Brazos

• Extensiones de Tricep: Estando de pie, y con una buena postura, toma una mancuerna de peso medio y elévala por encima de tu cabeza hasta lograr un línea vertical y recta. Después, desciende tu brazo para que la mancuerna pose en la parte de atrás de tu cabeza.

• Flexión de Bicep: Al igual que el ejercicio anterior, estando erguido/a, coloca una mancuerna en cada mano y procede a levantarlas simultáneamente mientras tus codos se mantienen estáticos en los lados de tu cuerpo.

Hombros

• Levantamiento por encima de la cabeza: Estando de pie, y con una mancuerna en cada mano, procede a levantar ambos pesos de manera simultánea creando una línea recta. Baja las mancuernas a nivel de tus hombros y repite el ejercicio.
• Levantamiento frontal: Como en los tres ejercicios anteriores, estando de pie y con una buena postura, coloca una mancuerna en cada brazo para después levantarlas hasta alcanzar el nivel de tu mentón. Debes sostener esa posición por no más de 3 segundos, para después bajar las pesas.

Glúteos

• Squat: Estando parado/a con una buena postura, coloca tus piernas con la misma distancia que tienen tus hombres. Después, con una pesa en cada mano, procede agacharte sin que tus rodillas sobrepasen la punta de tus pies.

Ten en cuenta que la concentración debe la manera en que empujes tu parte trasera para atrás. Después sube y repite el movimiento.

• Sentadilla con peso frontal: Comienza estando parado/a con una buena postura, después asegúrate de colocar tus piernas a la distancia de tus hombros. Después, toma una mancuerna pesada y sujétala con ambas manos. Procede a realizar la sentadilla asegúrate que la pesa toque el suelo, ese será tu indicador. Levántate y repite ese movimiento.

Recuerda que cada uno de estos módulos deben ser repetidos al menos 4 veces. Sin embargo, tu puedes elegir que tantas repeticiones realizar por módulo. Nosotros te recomendamos comenzar con pocas repeticiones, por ejemplo unas 5 por módulo, para ir ganando cada vez más fuerza y poder elevar tu conteo un poco más en cada sesión de ejercicio que tengas.

Por otro lado, te recomendamos investigar más tipos de ejercicios que podrán ayudarte a lograr el cuerpo que quieras tener. Aunque nunca está de más recomendar una dieta balanceada y una cantidad de actividad física diaria razonable.

¡Trotar y darle unas vueltas a la cuadra, aunque sea con mascarilla, nunca le ha hecho daño a nadie!

¿Cuál mancuerna comprar?

Después de una larga deliberación, hemos decidido recomendarte a las Fitness Mad Mancuernas como nuestra opción más completa para ti. Con estas mancuernas cualquier persona podrá ejercitarse en casa y con mucha tranquilidad de por medio.

Además, siempre debes tener en cuenta que cuando se trata de ejercicio, el camino es diferente para cada persona que incursiona en este mundo. Por lo que te recomendamos darte tu tiempo para adaptarte a rutinas nuevas para acostumbrar a tu cuerpo y evitar lesiones.

Esperamos que este listado te hay ayudado a conseguir la mejor mancuerna para que puedas conseguir el cuerpo de tus sueños mientras estás en la comodidad de tu casa.